Holaaaaa

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    Holaaaaa

    Hola a todos! Soy nueva aki y me preguntaba si me podríais aconsejar un plan de alimentación y ejercicio. Antes practicaba mucho deporte pero por problemas de salud he estado 4 meses sin hacer nada y apenas moverme así que he cogido peso. Necesito ponerme enforma y perder bastante peso.

    #2
    Hola Alejandra. El único consejo que te puedo dar es que inicies con eliminar todo aquel alimento chatarra que ya sabemos que no nos hace bien como los refrescos, harinas y dulces. Busca un ejercicio que puedas realizar y te guste, Apegate a el y no lo dejes. Recuerda que aunque los avances sean poco, no dejan de ser avances. Animo.

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