Great job finishing one of the programs, now keep on exercising!

Way to go!

Hey Divljakov
Great job! I also started with the Cardio Trim program and found it to be great fun as well as a challenge at times.
Keep up the good work!

65 ans dans 1 mois je viens de finir le fighter's cortex non en fitness mais en frappe réelles sur mannequin de frappe.
programme: matin 7h 30 mn assouplissement , étirement et musculation 30 /33 exercices différents avec 15 à 20 mouvements par type d'exercice
dans le matin ensuite les différentes planches du programme niveau 1 en frappe réelle j'ai mis 37 jours au lieu de 30 car 1 ou 2 interruptions pour douleurs lombaires (arthrose)
l’après midi des activités physiques diverses ,bricolage ,marche ou vttrs lombaires
je suis assez content de moi même si se fut dur certains jour avec en particulier des problème de souffle ,d’équilibre , de souplesse et douleurs lombaires et de douleurs musculaires aux cuisses
maintenant je continue avec chaque jour mes 30 mn d'exercice matinal puis 30 mn d'exercice combat en frappe réelle avec 1 jour travail poings 1 jour travail pieds 2 jours travail pied poings et 1 jour travail souplesse agilité boxeur et équilibre