hola ayúdenme :-)

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    hola ayúdenme :-)

    hola a todos, me encanta la pagina, pero no veo como colocarle en español, si no es posible que programa me recomiendan par hacer en casa y bajar de peso rapidamente llegue a 100Kg deberia pesar 70Kg tengo 38 años

    #2
    si te entendio bien, tu quires una programa basico, como Foundations. es fácil y sin equipo, y después de eso tu estarás en forma mejor y podrás probar programas más dificiles.
    lo siento por mi mal español, yo lo aprendiendo por algunas semanas.

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