Algún plan de entrenamiento para hacer en pareja con mi novia ?

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    Algún plan de entrenamiento para hacer en pareja con mi novia ?

    Buenas, estoy buscando algo básico y también agregarle un poco de correr

    #2
    Si buscais lo mas básico, lo habitual aqui es recomendar un programa para empezar a habituarse a un ejercicio diario, aprender movimientos básicos, y que no agobie a quien se inicia. El programa en cuestion, es "Foundation". Como alternativas, se me ocurre "30 dias de yoga" o "<Totals>". Si lo encuentras muy sencillo, hay mas para elegir. Echa un vistazo a esta vista general de lo que DAREBEE ofrece. También es interesante hacerse un programa a medida siguiendo alguno de los planes sugeridos.

    En cuanto a salir a correr, si teneis cierta práctica, hay un desafio que consiste en salir durante 30 dias seguidos, sin importar distancia o tiempo. Solo correr (o joggin). Si aun no estais listos, podeis partir desde cero con este otro programa, alternando caminar y correr. Para correr aún hay mas para elegir en función del nivel, objetivos o tiempo disponible.

    Espero que encontreis lo que buscais. Si teneis alguna duda, aqui hay mucha gente que puede ayudaros. Bienvenidos y suerte.

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