30 days of Cardio Blast día 11

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    30 days of Cardio Blast día 11

    Hola, mañana hago el decimoprimer día de este programa y no entiendo muy bien cuántas "half jacks" hay que hacer.

    https://darebee.com/programs/30-days...wall=&start=11

    No sé si son 10 antes y después de cada ejercicio por lo que haría 50 en cada serie y 500 en total (voy a nivel 3/) o si son 10 antes y después de cada serie por lo que serían 20 en cada serie y 200 en total.

    Espero que me podáis ayudar, gracias.

    #2
    Me respondo yo a mi mismo por si le sirve a alguien en adelante porque había un post en inglés donde se explica. Antes no había caido en hacer la búsqueda por "fillers"

    Parece ser que es la primera de las opciones por lo que habría que hacer: 10hj / 10 sts chops / 10hj / 10 raised arms & circles / 10hj / 10 punches / 10 hj.

    50 hj en total por serie. Uff telita. A ver si lo consigo.

    https://darebee.com/hive/info/97533-...ller-exercises

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      #3
      Parece ser que es la primera de las opciones por lo que habría que hacer: 10hj / 10 sts chops / 10hj / 10 raised arms & circles / 10hj / 10 punches / 10 hj.
      Exactamente, así es.

      ....y si. Claro que lo conseguirás!


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