Bienvenidos todos a la página en español

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    rodriguezbove Muchas gracias chica

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      Feliz cumpleaños Amazona Elektra
      aunque un día tarde perdón

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        Gracias gabriel.tandil . Nunca es tarde, cuando la dicha es buena

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          menos mal que nunca es tarde... Feliz cumple Elektra !!!! Espero que la hayas pasado bien... Muchas bendiciones y buenas vibras my friend

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            Gracias rasm02 . Lo pasé súper. Tranquila, y en paz. Para este fin de semana celebrar en grande en el Lola Challenge Weekend y entrar en modo de auto destrucción. Pero luego les contaré sobre eso. Aún estoy en recuperación. Buenas vibras para todos. Mis abejitas favoritas.

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              ¡Buenas!

              Soy nuevo por aquí, y espero pasar mucho tiempo en esta comunidad. Ayer mismo comencé el programa Foundation, y la verdad es que aunque nunca he sido de hacer mucho ejercicio, lo he cogido con bastantes ganas.

              Según he podido leer por la página, me decanté por ese programa y por el nivel 2 dado a que no estoy en forma y debo bajar unos kilitos y fortalecerme, y creo que ese me irá bien. Si alguien pudiera confirmarmelo, lo agradecería

              La dieta todavía no la he comenzado pero tengo pensado la Modern Hero, que es la que recomiendan en el programa.

              ¡Un saludo desde España!

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                Buenas Deceived y bienvenido a la colmena
                Todo el que ha empezado con Foundation ha terminado muy contento la verdad, asi que es más que recomendable. el nivel 2 esta bastante bien, pero guiate sobre todo por com te sientes. Es muy importante estar motivado pero hay que tener cuidado con las lesiones. Si ves que un dia en particular te esta resultando más duro de lo habitual (ya sea porque incluye ejercicios que nunca habias hecho, o que ha sido un dia duro en tu vida personal, o has descansado o comido poco) puedes bajar a nivel 1. Y viceversa, si te resulta aequible y te vas a comer el mundo sube a nivel 3 ese dia con esa rutina del programa. Es la mejor manera de funcionar. Escucha a tu cuerpo. sobre todo si pide marcha jeje

                Sobre las dietas, nunca he sido de hacer dietas, yo personalmente como un poco de todo y algun exceso puntual en fiestas y dias especiales jeje.Creo que una dieta no debe causarte estres si no motivarte, ademas el objetivo de las dietas clasicas suele ser enseñar habitos alimenticios saludables. Uno de los consejos nutricionales de Darebee suele ser que no tengas un acopio de snacks y dulces en casa. Si te apetece ve a buscarlo, asi al menos habras dado un paseo jeje.

                ¡¡Bienvenido de nuevo y otro saludo desde España!!

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                  Originally posted by jalbertocollazo View Post
                  ... Sobre las dietas, nunca he sido de hacer dietas, yo personalmente como un poco de todo y algun exceso puntual en fiestas y dias especiales jeje...
                  Eso es tronquete!!! Esa es la mentalidad que me gusta, por eso me caes tan bien!!!

                  Deceived, bienvenido a La Colmena tio!!!! Bueno, aca nuestro Punisher ya te dijo todo... asi que, a darle caña!!!

                  Buenas vibras a todos!!!

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                    Hola a todos!! Aunque ya no soy del todo nueva en el foro, acabo de descubrir esta sección de habla hispana!! Me encanta!!
                    Un saludo a todos y mucha fuerza!!
                    Larga vida a La Colmena!!

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                      Hola chicos! Rojo reportándose! Como había informado hace un tiempo volvería en Noviembre pues es cuando salgo del colegio. Y pos ya es noviembre, no he salido pero las cosas ya o están tan pesadas. Mmm... Ah ya!

                      Como ha pasado tiempo y no estoy en buena condición empecé hoy DE NUEVO! Así que aquí les dejo el Journal donde público mi actividad: http://darebee.com/hive/checkin/133971-cortes-brothers

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                        Mucha ánimo MrCortesito !!! Tú puedes!!!

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                          Hola a todos! soy nuevo en la colmena y veo que hay foro en castellano!! dejare de pelearme con el traductor jajajaja
                          hay alguna forma de poner estos foros como predeterminados??
                          la verdad es que con los foros en ingles no me entero ni de que son ni sobre que comentan...

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                            Bueno veo que esto anda algo paradillo (yo el primero con esto de examenes de la universidad apenas paso por aqui) y he pensado en que porque no hacemos un grupo entre nosotros para darnos un extra de motivacion.
                            En su dia lo comente pero no todos tenian telegram, ni espacio en sus terminales moviles. Una vez mas lo propongo ya que existe la version https://desktop.telegram.org/ para poder instalarlo entro pc en caso de no poder en el movil, (estaria funcionando en 2º plano como el windows messengue de hace unos años)
                            He creado el grupo que estara disponible por si alguien quiere unirse, yo aun asi lo difundire por aqui por donde vivo para motivar a mis mas cercanos. asi que os dejo esto por aqui.

                            Un saludo.

                            https://t.me/darebee_SP

                            Aun asi seguire pasandome por el foro (intentare que sea mas a menudo jajajajaja)

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                              Hermano paladin, deberiamos crear una orden de paladines y montar un programa de 30 dias, o de una semana de entrenamienot para ser paladin jeje

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                                jalbertocollazo yo lo veo sea un programa bastante interesante ejejejeje

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