Bienvenidos todos a la página en español

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    Buen día para todos!

    Soy de México, hace poco más de un mes que encontré a DAREBEE e inicié con algunos de sus entrenamientos, a pesar de ser poco el tiempo que llevo realizándolos he sentido mi cuerpo diferente y aquí estoy preparada para seguir entrenando.

    saludos!

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      Bienvenida Veronica MV a la Colmena en español. Nos alegramos mucho que estés notando los cambios desde tan temprano. Estamos a la disposición para cualquier duda o comentario que tengas.

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        Hola Veronica MV bienvenida a la colmena!

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          Muy buenas a tod@s,

          Me presento, soy Bedelber de Madrid, España, tengo 38 años y la última vez que hice deporte fue en el instituto, así que imaginaos...

          Como a muchos les pasará llevo tiempo viendo que esto no puede ser.. me canso con nada, me duele todo ... vamos un desastre y aunque te das cuenta que tienes que cambiar y empezar a hacer algo, por excusas nunca comienzas y sigues igual o peor. Pruebas un día.. dos.. pero luego surge algo y lo dejas.. y ya estoy cansado. Tengo que poner remedio.

          Un amigo me habló de la web y de los programas y la verdad es que me he quedado flipao. Llevo varios días brujuleando por la web y el foro y la verdad es que me ha picado y estoy convencido que esta ocasión es la buena.

          Mi idea es aprovechar que me voy 15 días de vacaciones y no tengo excusas de horarios o prisas, quiero empezar la rutina, cogerle el tranquillo y así a la vuelta tener ya algo de inercia y convertirlo en costumbre.

          Por las Rutinas que he visto, pienso que debería empezar por "30 days for Change", ya que supongo que es la más general y para mi precario estado físico, será lo más aconsejable. Si no fuera así y me alguien me aconseja otro, estoy abierto a opiniones y ayudas.

          Bueno no me enrollo más. A partir de mañana empiezo mi "Cuerpo Escombro Change Challenge". Os iré contando como va la cosa.

          Salu2

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            Bienvenido Bedelber!
            No te preocupes, empezar siempre es difícil y todos hemos pasado por ese estado de "hago ejercicios y al otro día me duele todo y tengo ganas de abandonar", así que tranquilo, que por algo se empieza. Como bien dices, 30 Days of Change es un buen programa para empezar, aunque si ves que al 3er o 4to día no puedes más del dolor, tal vez deberías considerar hacer el Foundation Program, que está pensado para gente que recién se inicia en el fitness o que retoma el ejercicio después de mucho tiempo o después de una herida.
            Fijate cómo te va y no olvides comentar tu progreso aquí o en el Panal de Rutinas. Saludos y bienvenido!

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              Hola Bedelber ... Y bienvenido a La Colmena . Como el gran Artorias menciona puedes escoger cualquiera de los dos programas para comenzar. Y recuerda que cualquier pregunta o comentario que tengas estamos aquí para ayudarte en lo que podamos. Éxito con tu nueva meta ​​​​​​​

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                Perdonad el tiempo de respuesta, pero el parón tecnológico vacacional es lo que tiene

                Gracias por los ánimos, he empezado el programa 30 Days of Change y aunque duro, lo estoy llevando... De todas maneras, lo comentaré como decís en el Panal de rutinas para no ensuciar este de presentaciones

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                  Bedelber bienvenido a La Colmena!!! que bueno oir que estas nuevamente haciendo ejercicios y vas bien... no te preocupes si tardas en responder (yo vengo de estar desaparecido unas 3 semanas, si Elektra me ven me mata )... y la verdad, comentalo donde te sientas mas como (siempre yo, fomentando la anarquia) que si vemos las conversaciones de este hilo, son super RANDOM

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                    rasm02 .. Cuantas veces te he dicho que no puedes desapareceré así nada más? Mereces ser castigado. Suerte que estoy de buenas. Sólo te enviaré a tu esquina .

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                      Gente! Después de mucho tiempo he vuelto desde las cenizas! Estuve leyendo que había de nuevo y como se ha dicho por ahí, si, estoy castigado pues me fue bien pero mal en la materia de matemáticas después de los exámenes y pos estoy esforzándome mucho pero no ha sido fácil, el caso es que hasta Noviembre no volveré y pos como piensan, estoy TERRIBLE en mi estado físico, será cuestión de tiempo volver a ser lo que era antes.

                      En fin, espero que a todos les vaya muy bien y que sigan entrenando!

                      Con respecto a "Daredevil VS Punisher" seguiré entrenando para ello y les pido perdón a todos por dejarlos plantados, en especial ajalbertocollazo y a rasm02, chicos lo siento mucho!

                      Igual les agradesco por seguir atentos y pos ya... Bye

                      #I´llBeBack #RedIsHereBitches #PunisherWillBePUNISHED

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                        Hola a todos, tengo poco tiempo revisando la página y por mi falta de condición física así como mi atareado ritmo de vida decidí empezar con Foundation Light y los DD. Saludos y cuando termine el programa les cuento los resultados.

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                          Hola yurii sobre entrenar en ayunas hay un buen artículo aquí, yo lo hago hace tiempo y no he tenido problemas, eso si, inmediatamente después comé algo.

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                            Bienvenido a La Colmena rodriguezbove . Nos cuentas también cómo te va llendo en el proceso, y si tuvieras comentarios, no dudes en postearlos . Éxito

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                              Hola rodriguezbove bienvenida a la colmena

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                                Gracias a todos! Saludos! Feliz cumpleaños Elektra

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