Добро пожаловать в Улей, международное сообщество DAREBEE!

Collapse
This is a sticky topic.
X
X
Collapse
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

    Originally posted by Karatist View Post
    как раз мой случай :d
    В таком случае можете обитать здесь)

    Comment


      Всем привет

      Comment


        Originally posted by lizardwspock View Post
        Всем привет
        Дарова!

        Comment


          Всем привет. Есть кто живой?

          Comment


            IvanSudar, есть) Доброго времени суток вам

            Comment


              @IvanSudar, да! Я наконец увидел кого-то, кто говорит по-русски. Этот день настал

              Comment


                Descriptor, нас довольно много) Особенно тут: https://vk.com/russianbees

                Comment


                  Сейчас 10 день Cardio Go, ну это праздник какой-то. Подходит мне по уровню. Выполняю семь сетов. В конце тренировки пот и лёгкая усталость. Рекомендую всем работать по этой программе.

                  Comment


                    Когда выполняю Cardio Go то некоторое время во время движения, до какого либо дискомфорта, дышу йоговским дыханием Капалабхати ( капала-череп, бхати- сияние). Сияющая голова. Вдох 3/4, выдох 1/4. Темп не очень частый. Тут главное не перебрать с темпом и прислушиваться к внутренним ощущениям. Как только появился дискомфорт в теле сразу переходить на обычное дыхание.
                    После Капалабхати появляется ощущение что как будто лёгкие открываются и дыхание становится глубоким, ритмичным и наполненным.
                    Голова проясняется и беспокойные мысли уходят на задний план.

                    Comment

                    Working...
                    X