Добро пожаловать в Улей, международное сообщество DAREBEE!

Collapse
This is a sticky topic.
X
X
Collapse
  • Page of 12
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
    #166
    Originally posted by Karatist View Post
    как раз мой случай :d
    В таком случае можете обитать здесь)

    Comment

      #167
      Всем привет
      • 3 likes

      Comment

        #168
        Originally posted by lizardwspock View Post
        Всем привет
        Дарова!

        Comment

          #169
          Всем привет. Есть кто живой?

          Comment

            #170
            IvanSudar, есть) Доброго времени суток вам

            Comment

              #171
              @IvanSudar, да! Я наконец увидел кого-то, кто говорит по-русски. Этот день настал

              Comment

                #172
                Descriptor, нас довольно много) Особенно тут: https://vk.com/russianbees
                • 3 likes

                Comment

                  #173
                  Сейчас 10 день Cardio Go, ну это праздник какой-то. Подходит мне по уровню. Выполняю семь сетов. В конце тренировки пот и лёгкая усталость. Рекомендую всем работать по этой программе.
                  • 1 like

                  Comment

                    #174
                    Когда выполняю Cardio Go то некоторое время во время движения, до какого либо дискомфорта, дышу йоговским дыханием Капалабхати ( капала-череп, бхати- сияние). Сияющая голова. Вдох 3/4, выдох 1/4. Темп не очень частый. Тут главное не перебрать с темпом и прислушиваться к внутренним ощущениям. Как только появился дискомфорт в теле сразу переходить на обычное дыхание.
                    После Капалабхати появляется ощущение что как будто лёгкие открываются и дыхание становится глубоким, ритмичным и наполненным.
                    Голова проясняется и беспокойные мысли уходят на задний план.
                    • 1 like

                    Comment

                    Previous 1 2 7 8 9 10 11 12 template Next
                    Working...
                    X