Здравствуйте. Решила вернуться к активному, здоровому образу жизни. Посоветуйте пожалуйста с чего начать новичку. Предпочтительны комплексы упражнений для укрепления поясничных, грудных и шейных мыщц. Пока что плохо ориентируюсь на сайте.
Помогите найти комплексы упражнений.
Collapse
X
-
Tags: None
- 1 like
-
многие люди начинают с базовой программы:
https://darebee.com/programs/foundat...t-program.html
https://darebee.com/programs/foundation-program.html
мне это нравится для поясничных упражнений:
- 1 like
Comment
-
Originally posted by oneironaut View Postмногие люди начинают с базовой программы:
https://darebee.com/programs/foundat...t-program.html
https://darebee.com/programs/foundation-program.html
мне это нравится для поясничных упражнений:
- 1 like
Comment
-
здравствуйте, я немного поздно пишу, может быть вы уже нашли то, что вам надо, но иммено для нормализации осанки могу порекомендовать вот эту программу: https://darebee.com/programs/back-and-core.html
надеюсь, это как нибудь поможет)
- 2 likes
Comment
Comment